• 想要吸睛美背?每天4个瑜伽动作,紧致背部线条,让你优雅变身!
    想要吸睛美背?每天4个瑜伽动作,紧致背部线条,让你优雅变身!

    【导读】长时间坐在电脑前,平日又缺乏运动会导致背部的肌肉无力和松弛,自己平时正面朝向镜子不觉得有太大问题,可一旦穿起吊带洋装、泳衣、露背礼服什么的就瑕疵尽显,虎背熊腰、缺乏线条,肌肤也一点都不紧致。

    2021-01-26 18:19:31
  • 臀部扁平怎么办?7式瑜伽打造浑圆挺翘的美臀
    臀部扁平怎么办?7式瑜伽打造浑圆挺翘的美臀

    【导读】臀部是完美身材的重要部分,如果你的臀部丰挺、结实,就自然会彰显出你腰部纤细,与此同时,也会为你的腿部增加明显的修长效果。如果你的臀部松垮扁平,那么腰部以下则会美感尽失,下半身的比例也会给人一种失去平衡

    2021-01-26 15:20:50
  • 5个瘦背瑜伽动作,勤加练习,纤薄美背,展现迷人背沟
    5个瘦背瑜伽动作,勤加练习,纤薄美背,展现迷人背沟

    【导读】背部赘肉多除了难看又让人显老之外,对于爱美的女生们来说,还有个烦恼或许来自穿衣了,再不努力锻炼甩掉背部厚厚的赘肉,什么漂亮的露背衫吊带裙之类的,就只能羡慕别人穿了。$#imgidx=0001

    2021-01-26 16:14:03
  • 腰太粗了?简单几个动作,练出柔软蛮腰
    腰太粗了?简单几个动作,练出柔软蛮腰

    【导读】瘦不瘦就看腰,腰部是最容易堆积脂肪的部位,腰上肉肉多,肚子大的话怎么穿衣服都不好看。长期缺乏运动,久坐再加上不良的饮食习惯,不少女生过早的出现了水桶腰,大肚子的情况。$#imgidx=000

    2021-01-21 16:59:41
  • 每天练习这些瑜伽动作,既瘦身又塑形,让美丽驻足!
    每天练习这些瑜伽动作,既瘦身又塑形,让美丽驻足!

    【导读】体态总是歪歪扭扭,脂肪和肥肉就会乘虚而入,让你的身材显得更臃肿哦!其实瘦身塑形很简单,不需要做剧烈的运动,只需拉伸一下身体,做些简单的瑜伽动作,矫正骨盆与全身骨骼,脂肪和赘肉就会悄悄离开你的身体哦!下

    2021-01-20 17:22:34
  • 虎背熊腰太尴尬?这样练瑜伽,15天还你纤腰美背
    虎背熊腰太尴尬?这样练瑜伽,15天还你纤腰美背

    【导读】一日瑜伽,一世优雅,如果你貌美如花,没有紧致的身材,太可惜了。如果你相貌平平,更要练,这样让众人深刻记忆的是完美的身材,在自信中增加你的气质!如果你是丑女,就必须立马练了!这样就算没人追你,你想推倒谁

    2021-01-20 15:33:05
  • 不节食也能变身小蛮腰?睡前常练这5个瑜伽动作就行了!
    不节食也能变身小蛮腰?睡前常练这5个瑜伽动作就行了!

    【导读】MM们对现在流行的短装是不是爱不惜手?无论春夏还是秋冬,短装永远是个潮流。不过……腰部赘肉多多的MM要注意啦!想要打造腰部的完美线条,随时随地show出你的小蛮腰曲线,腰部的锻炼就免不得要下一番功夫了

    2021-01-20 16:46:13
  • 最有效的瑜伽动作,每天练一练,小肚腩也能练出马甲线!
    最有效的瑜伽动作,每天练一练,小肚腩也能练出马甲线!

    【导读】肚子越来越大,难以抚平?这是很多都市白领面对的苦恼,不管是因为工作、生活、饮食习惯还是其他,都会造成肚子上的肥油越来越雄厚,肚子脂肪堆积不仅仅是会造成外观上的困扰,还可能造成脊椎过度挤压,是下背部常常

    2021-01-20 16:40:32
  • 常练美腹瑜伽4式,跟小肚腩说拜拜吧!
    常练美腹瑜伽4式,跟小肚腩说拜拜吧!

    【导读】腹部其实是展示性感的部位,腹部平坦能让身体曲线更加迷人,使身材更具魅力。相反,腹部肥胖的话,会使人显得臃肿而笨重,使身材打分大大降低,而且腹部是最明显的部位,严重的话连衣服也遮挡不住了!$#

    2021-01-19 16:37:38
  • 常练5个瑜伽动作,既开胯又美腿,让你年轻20岁不是梦!
    常练5个瑜伽动作,既开胯又美腿,让你年轻20岁不是梦!

    【导读】瑜伽与没有瑜伽的人,在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么了不起的;但在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候,也

    2021-01-19 16:35:51
  • 拒绝大象腿!不妨多练这些瑜伽动作!
    拒绝大象腿!不妨多练这些瑜伽动作!

    【导读】瑜伽体式千千万,加上一些变式更是让人数不清。但是针对每个人的不同情况,瑜伽的体式效果也是不同的。比如针对需要瘦腿的人,因为我们亚洲的女性大多数都是梨形身材,所以很多人的腿都比较粗大,因此很多人都想瘦腿

    2021-01-19 16:34:52
  • 坚持练这5式瑜伽,给背部一点刺激,让你自信又健康!
    坚持练这5式瑜伽,给背部一点刺激,让你自信又健康!

    【导读】瑜伽体位的习练,其最好的状态,即通过对呼吸的有效驾驭,让你的情绪专注,让你的根基稳定,让你的收放自如,让你的身心愉悦合一。这些能力的建立,需要你通过持之以恒、规律的练习取得。$#imgidx

    2021-01-18 17:11:12
  • 坚持5式瑜伽练习,纤腰提臀,让你紧致优雅!
    坚持5式瑜伽练习,纤腰提臀,让你紧致优雅!

    【导读】每一天都会感受到瑜伽带给我们身体不一样的改变,或酸痛或舒畅或愉悦,而这些变化让心逐渐融化在身体里,让我们更清晰的了解认识着内在的自己。活在当下,我们在禅逸瑜伽,和我们一起,让身心由内而外的蜕变。!@#

    2021-01-18 17:09:44
  • 小肚腩减不掉?坚持4个瑜伽动作练习,平坦小腹,练出漂亮人鱼线
    小肚腩减不掉?坚持4个瑜伽动作练习,平坦小腹,练出漂亮人鱼线

    【导读】拥有一个好身材是女生们想要追求的重要目标了,很多女生其实并不胖,并且手脚都比较纤细,但是看起来却给人一种身材臃肿的感觉,身体毫无线条美,原因就处在突出的小肚腩上,从而给人一种臃肿矮胖的感觉。

    2021-01-18 17:09:04
  • 晨起4式瑜伽练习,活络筋骨,让人充满活力
    晨起4式瑜伽练习,活络筋骨,让人充满活力

    【导读】瑜伽,是对自己生命修复的练习,所谓修复,是要通过实践方法去改变的。改变,改变,不是你嘴上天天喊着我要改变,自己却永远不想行动。很多人天天常立志,却不立长志。思想波动频率异常频繁,可是身体的行动越发迟缓

    2021-01-08 14:05:39
  • 想要少女腰?5个瑜伽动作,柔软腰身,循序渐进,让你少女感十足
    想要少女腰?5个瑜伽动作,柔软腰身,循序渐进,让你少女感十足

    【导读】好的身材,又怎么少得了柔软纤细的腰?越来越多的女性认识到身材的重要性,想要留住青春的小尾巴,人到中年依然拥有火辣的身材,紧跟健身热潮的步伐是绝对没错。

    2021-01-07 08:54:07
  • 睡前10分钟瘦身瑜伽,醒来就变瘦,让美丽驻足
    睡前10分钟瘦身瑜伽,醒来就变瘦,让美丽驻足

    【导读】“没有丑女人,只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体瘦身上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人,那是因为你还没有找到合适的瘦身方法。把瘦身融入生活中,它就会成为你的生活方式。$#imgidx=000

    2021-01-07 09:25:04
  • 拒绝小肚腩!每天5个瑜伽动作,小肚腩也能练出马甲线
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    【导读】正值盛夏季节,爱美的姑娘们早已各显神通,美美的装扮起自己了。只是这腰间的一圈圈赘肉无疑是大煞风景,鼓起的小肚子不但会影响你的整体身材,还会让你缺乏自信,很多好看的衣服都不敢穿上身。$#img

    2020-08-23 04:06:57
  • 久坐颈椎疼痛?坚持这些瑜伽动作练习,可有效缓解颈椎不适
    久坐颈椎疼痛?坚持这些瑜伽动作练习,可有效缓解颈椎不适

    【导读】由于生活方式、工作方式的转变,如今颈椎病患者是越来越多,颈椎病给我们的健康带来了极大的威胁,很多人认为颈椎病只是会出现颈肩疼痛的情况,颈肩疼痛是最常见的一种情况。$#imgidx=0001#

    2020-08-22 03:47:31
  • 腿粗就练这些瑜伽动作,跟大象腿说拜拜,让你看起来更高挑
    腿粗就练这些瑜伽动作,跟大象腿说拜拜,让你看起来更高挑

    【导读】腿粗的原因有很多,水循环不畅、热量超标、运动过激……而这些原因会形成不同的胖退类型,所以,在采取瘦腿方法的同时,记得要对症下药,调整按摩、运动、饮食的侧重点,这样才能让你掌握腿部减肥最有效的方法。!@

    2020-08-22 04:46:03
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