大腿赘肉太多?坚持6式瑜伽练习,让腿部紧致无赘肉

稿源: 健身减肥 编辑:匿名 时间:2020-07-31

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别以为到了冬天你就可以用大衣遮起自己的粗大腿,难道你就不羡慕其他美眉的修长美腿?那么就动起来吧,跟着小编做6个瘦腿瑜伽动作,让腿部紧致无赘肉。

大腿赘肉太多?坚持6式瑜伽练习,让腿部紧致无赘肉

要练腿部线条怎能少的了瑜伽新月式,此体式通过大弓步拉伸,可以让大腿肌肉得到最大限度的锻炼,从而塑造紧实的大腿。动作分解如下:

1)右腿在前左腿在后,右脚脚后跟对准左脚脚心,弯曲右膝向下;

2)右膝不要超过右脚趾,抬左手臂向上,手臂带动身体向斜后方伸展。

大腿赘肉太多?坚持6式瑜伽练习,让腿部紧致无赘肉

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