时间：2024-12-19 11:29:49 来源：作者：lyp点击：4496
先来个提问!今天早上,大家都吃早饭了吗?是又起晚了呢?还是一觉醒来就到了该吃午饭的点了?对于很多上班族和爱睡懒觉的朋友们来说,不吃早饭已经是常态了。
可是,不吃早饭有多危险?李女士腹痛不止,去医院做手术从体内竟然取出了400颗胆结石!
原因就是长期不吃早餐!不吃早餐会导致胆结石?
胆结石又称为胆石症,包括胆囊结石和胆管结石。胆囊和胆管组成人体的胆道系统,其功能是分泌、贮存、浓缩以及运输胆汁。
当胆汁排出不畅时,会析出晶体并渐渐钙化,形成胆结石。
那么,胆结石和吃不吃早餐有什么关系呢?
食物可刺激胆囊排出胆汁,胆囊受到食物刺激后,在15分钟内会排出一半的胆汁。
人在睡眠时,肝脏仍然会分泌胆汁,而清晨醒了之后,若没有早餐的刺激,贮存在胆囊里的胆汁,便不能及时排出,因此诱发结石。
需要注意的是,每种食物对胆汁排放的刺激作用是不同的,蛋黄或者肉类等高蛋白食物促使胆汁排放的作用最强。
高脂肪或者混合性食物的作用稍差,而碳水化合物的作用最弱。
还有哪些原因导致胆结石?
胆结石主要分为胆固醇性结石和胆色素性结石,而胆结石形成的主要原因可以总结为八个字:流动不畅,发生淤积。
常见的原因包括:
1.长期“三高”饮食
胆固醇摄入过多超过代谢,易在胆囊中析出胆结石,高脂、高糖和高碳水食物可在身体内转化为脂肪,引起内源性胆固醇增多,使胆汁流动不畅,形成结石。
2.久坐不动
胆囊肌肉的收缩能力变差,久坐不动还容易导致肥胖,内源性胆固醇生成过多,易形成胆石症。
3.雌激素异常
有研究显示,雌激素可促进胆汁中的胆固醇过饱和,与胆固醇结石形成有关,所以女性、怀孕、服用雌激素类药物等,也增加了胆石症发病率。
4.胆道蛔虫病
虫卵会作为结石的核心,蛔虫形成胆道梗阻,胆汁流出不畅,逐渐形成胆结石。
胆结石没有症状,就不用管吗??
胆囊结石早期症状不明显,有时只是上腹部轻微不适,胆囊内大的结石一般不会嵌顿胆囊颈管,所以常无症状,多于体检时发现,这种叫做无症状胆结石。
但无症状结石不是一直都没有症状的。
结石随时可导致急性胆囊炎、胆总管结石、胆源性胰腺炎、十二指肠瘘甚至胆囊癌等继发疾病。
若发现自己有胆结石,还是应该定期随访,一旦出现症状就应积极治疗。
日常如何预防胆结石?
1.规律饮食
早、中、晚饭按时吃,尤其早饭必须要吃!
2.均衡饮食
多食用富含膳食纤维的食物,如红薯、玉米、燕麦、青稞等,限制高脂高胆固醇高糖食物的摄入,少吃煎炸类食物,这样利于胆汁收缩与排空。
3.限制某些雌激素或类激素的药物(食物)的使用
这些药物有抗胆汁分泌和排泄的作用,使胆汁在胆囊内长期淤积有利于结石形成。如果治疗原因必须使用,请在遵医嘱前提下合理使用。
4.适量运动
促进胆囊的收缩,利于胆汁排泄。
5.注意卫生
餐前便后要洗手,瓜果蔬菜要洗净,避免虫卵进入人体,减少结石的诱发条件。
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