常练5个瑜伽动作,既开胯又美腿,让你年轻20岁不是梦!

发布时间:2021-01-19 16:35:51 编辑:cj 来源:

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瑜伽与没有瑜伽的人,在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么了不起的;但在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候,也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。


常练5个瑜伽动作,既开胯又美腿,让你年轻20岁不是梦!

其实每个人在瑜伽的练习过程中都是非常专注的关注自己,都无暇去看身边的人到底是什么姿势的,这也是我们练习瑜伽的一个好的方面,专注在自己的练习上,所以不管你瑜伽到哪个地方,专注在当下就可以了。


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