让小肚子无所遁形!6式瑜伽弹走小腹赘肉

稿源: 编辑:匿名 时间:2020-07-31

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夏天想秀身材当然要穿小吊带来显摆显摆,但小肚腩突出哪里还有美感可言?不要再占着椅子不放了,赶快行动起来!现在给大家推荐一套收腹瑜伽,仅需6个动作弹走小腹赘肉,让小肚子无所遁形!


让小肚子无所遁形!6式瑜伽弹走小腹赘肉

直角扭转式瑜伽,此体式非常考验身体的柔韧性与平衡感,练习直角扭转式可以训练开胯,还可以促进肠胃蠕动,急甩腰内肉。动作分解如下:

1)右腿向一侧张开伸直,双手环绕紧扣住右侧大腿;

2)上半身躯干向右侧弯曲,躯干如果不能与地面垂直,则先从平行的角度练习,再缓慢的扭转。


让小肚子无所遁形!6式瑜伽弹走小腹赘肉

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