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发布时间：2020-07-28 08:52:21 编辑： 来源：健身减肥
想摆脱粗壮的大腿？动起来才是瘦腿的王道，只要平时花一点时间做瘦大腿运动，就能轻松拥有紧致大腿线条！下面小编就来教你做一套瘦腿瑜伽，只需6个动作，就能帮你减掉大腿上的赘肉。
侧体伸展式瑜伽，练习此体式可以减少手臂和大腿内侧的脂肪，更好的消除身体的疲惫感，塑造更好的腿型。动作分解如下：
动作分解：坐姿，上半身后仰，双手放于两侧撑地保持身体平衡，左腿屈膝弯曲，右脚向一侧伸展。
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