天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

稿源: 编辑:lk 时间:2020-01-10

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最近病了是的,自从入冬之后我得上了一种早起傻一天,运动浑身疼的怪病

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

跑步频率显著减少,身体肉眼可见地膨胀

低头已经看不到腿了

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

你问我为啥不想跑步?还能为啥好冷好无聊!

好难约到伴!

咬咬牙一个人出门…

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

“ 我感觉胃有点不舒服

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

我感觉钥匙硌得屁股不舒服

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

我感觉我浑身都不舒服!

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

内什么,要不今天不跑了吧…

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

 ”

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

“ 我去,从我后面窜过去的兄弟你跑这么快干什么?谁和你比赛了?!

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

为什么那个路人盯着我看

难道我跑起来很好看?

还是说…太丑了? ”

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

(看看玻璃窗)

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

“ 我去,跑了多少圈了?

路上这么多情侣,好气啊

有狗撵我啊啊啊啊啊!!!

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

What?才5公里?!

我怎么感觉一个世纪都过去了! ”

总结下来,就两个字:

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

直到有一天

我发现

音乐是跑步的绝配

 ♪ ♩ ♫ ♬

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

如果说不戴耳机的世界是黑白的那戴上耳机之后我就成了戏精…

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

“ 越跑越脚下生风了呢!嘿!旁边的盆友

看到我轻盈的步伐了吗?!

今天状态好威猛?! ”

(等等,这个形容词好像不太对)

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

“ 跑得一点都不吃力,好爽,耶!

我还可以再跑50公里(错觉)

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

艾玛,这是什么歌?好燃!嗨起来!再快点!

我就是最有活力的运动系美女/男”

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天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

“ 要不下次听听中国历史一边锻炼身体,还能吸收新知…还是听歌有意思!不知不觉就坚持了这么久被窝里的懒猪们

该给本大爷的微信运动点赞了!”

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

中箭了?你不是一个人没有音乐我连路都不想走还跑什么步!无数科学研究都证明跑步听歌有很多优点:降低对疲劳的感知度

音乐的魔力堪称合法兴奋剂。美国飞鱼菲尔普斯说,自己就是靠着赛前听 DMX 的《PARTY UP》这首歌破了世界纪录。“它可以提升积极情绪,比如兴奋、快乐,并减少诸如紧张、疲劳和困惑等消极情绪”,运动心理学博士Costas Karageorghis,在进行了长达20年的运动与音乐研究之后总结出来这句话~

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

有助于控制步频

《PLOS One》期刊上的一篇报告称,当音乐的节奏与跑步的节奏一致时,跑者表现得比没听音乐时要更好一些。

天呐,跑步不听歌的人脑子里到底在想什么?

调查数据显示,120 次/分钟(BPM)的快节奏音乐,可以提高15%的跑步速度;专业的跑者可以使用 180 次/分钟(BPM)的快节奏音乐。(最经典的180BPM音乐是《欢乐颂》,要不一会儿试试?)


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